生活中总会遇到一些让人感到紧张或不愉快的事情。有些事情虽然不大,却能影响你的心情,甚至会影响你的身体健康。这些问题人人都会遇到,但每个人都有不同的减压方法。当我感觉压力大时,我会去跑跑步或者打打篮球。我觉得这种方法比较健康,既能减轻压力,又能女锻炼身体。
很多人已经适应了每天紧张的工作。他们认为聊天儿只会浪费时间，所以很少会坐下来和朋友或者家人聊天儿。其实,在紧张的工作后聊天儿往往能使人感到放松。另外，人们还可以通过聊天儿获得友谊。调查发现，经常和朋友聊天儿的人更受周围人的欢迎。因此，只要选好时间和地点，聊天儿会有很多好处。
Trong quộc sống, chúng ta luôn gặp phải những chuyện khiến bản thân căng thẳng hoặc không vui. Dù đó chỉ là những chuyện nhỏ, nhưng vẫn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, thậm chí cả sức khỏe. Những vấn đề này ai cũng từng trải qua, nhưng mỗi người lại có cách riêng để giải tỏa áp lực. Khi cảm thấy căng thẳng, tôi thường chạy bộ hoặc chơi bóng rổ. Tôi cho rắng đây là một phương pháp lành mạnh, vừa giúp
giảm áp lực, vừa rèn luyện cơ thể.
Nhiều người đã quen với nhịp sống bận rộn hằng ngày. Họ cho rằng trò chuyện chỉ làm lãng phí thời gian, vì vậy rất ít khi ngồi xuống nói chuyện với bạn bè hoặc
người thân. Thực ra, sau những giờ làm việc căng thẳng, trò chuyện có thể giúp con người thư giãn. Ngoài ra, mọi người còn có thể xây dựng tình bạn thông qua những cuộc trò chuyện. Các cuộc khảo sát cho thấy những người thường xuyên trò chuyện với bạn bè thường được mọi người xung quanh yêu mến hơn. Vì vậy, chỉ cần lựa chọn thời gian và địa điểm phù hợp, trò chuyện sẽ mang lại rất nhiều lợi ích.
giải tỏa 缓解、释放
chơi bóng rổ 打篮球
nhịp sống 生活节奏
thư giãn 放松，舒缓
yêu mến 喜爱
lợi ích 好处
Leave a Reply